Malzemeler:
- 50 ml lik kapaklı cam şişe
- 1 adet limon suyu
- 2 adet mandalina suyu yada 1 mandalina 1 portakal suyu
- 1 parmak büyüklüğünde zencefil
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 su bardağı su ( malzemelerin üzerini örtecek kadar )
Hazırlanışı:
- Su hariç bütün malzemeleri, aynı anda blendere koyup, malzemelerin üzerini örtecek kadar su ilave ediyoruz.
- Blenderde güzelce malzemeleri çekip, süzüyoruz.
- Karışımı tek içimlik şişelere doldurup buz dolabına kaldırıyoruz.
- Sabah ilk iş olarak 50 ml kadar içiyoruz.
AFİYET OLSUN:)
ÖNEMLİ NOT :
- Doktorumuza danışmadan içmiyoruz.
- Kalp problemi, kanama bozukluğu, şeker hastalığı, tiroid hastalığı olanlar zencefil kökünü yoğun almaktan kaçınmalıdır.
- Hassas sindirim sistemine sahip olanlar.
- Sabah aç karnına mide rahatsızlığı olanlar dikkat etmeli.
- Zencefil çok yüksek dozda tüketimi, kan sulandırıcı görevi görebilir.
- Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder